Рак груди побеждают танцы

Во всем мире для женщин, которые столкнулись с раком груди, существует множество реабилитационных программ.

Хороший пример системной реабилитации продемонстрировали в Москве благотворительная программа «Женское здоровье» вместе со школой-студией танца «трАФик». Они организовали группу, в которой женщины, перенесшие рак молочной железы, смогут бесплатно заниматься танцами.

Одно из посланий таких мероприятий - активные физические нагрузки на 30% способны уменьшить риск заболеть раком и на 45% повышают шансы выжить после установления диагноза.

«Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы учиться танцевать под дождем», — написала актриса Вивиан Грин.

Танцы как элемент арт-терапии (туда же входят, например, рисование и лепка) очень важны после лечения, чтобы избежать риска заболеть лимфедемой — часто встречающимся осложнением после рака груди. 

Рак груди в структуре женских онкологических заболеваний занимает первое место в мире, и второе — по числу смертей от всех видов онкологии. Однако рак – излечимая болезнь. Ранняя диагностика - важное условие для победы над заболеванием. Выявление рака на 1-2-й стадии и дальнейшее лечение обеспечивают более 90% успешного результата.

Что зависит от самой женщины?

Все мы знаем о генетике, но есть и те аспекты, которые зависят от самой женщины.

  1. Грудное вскармливание. Доказано положительное влияние грудного вскармливания на организм женщины. Поэтому если объективных причин отказа от кормления грудью нет, старайтесь продолжать грудное вскармливание как можно дольше.
  2. Правильное сбалансированное питание. Наши пищевые привычки формируются с детства, поэтому перестраивайтесь и приучайте своих детей питаться правильно. Доказана польза употребления оливкового масла, особенно в период менопаузы.
  3. Физическая активность, помогающая поддерживать организм в хорошей физической форме. Вы можете подобрать себе упражнения по возрасту и выполнять их регулярно.
  4. Исключение попадания прямых солнечных лучей на грудную железу. Вы должны помнить об этом, выходя на пляж или находясь в солярии. А если вы приверженка топлесс, то всегда закрывайте альвеолярную зону (область соска).
  5. Ежемесячное самообследование – как, уже говорилось, это должно стать привычкой. И поверьте, это очень полезная привычка. Если вы найдете в груди что-то новое (уплотнение, узел, непонятные пятна на коже, выделения из соска, кожу в виде «лимонной корки»), немедленно обращайтесь к маммологу. Помните: ранняя диагностика рака груди в абсолютном большинстве случаев гарантирует успешное лечение.
  6. УЗИ грудных желез, а еще лучше и всех органов малого таза 1 раз в год у женщин после 30 лет.
  7. Маммография. Ежегодное проведение обеспечит раннюю диагностику и успешное лечение.
  8. Ежегодное профилактическое обследование у семейного врача и гинеколога.