ТОП-7 счастливых дел

В любом возрасте человек стремиться быть счастливым. Но иногда суета и круговорот дел затягиваю настолько, что вспомнить счастливые минуты становится все труднее и труднее.

Мы подобрали для вас 7 дел, которые, по мнению ученых, уж точно заставят эндорфины – гормоны счастья – вырабатываться быстрее.

  1. Физические нагрузки. Бег трусцой, фитнес, силовые упражнения - ученые доказали, что человек, ведущий активный образ жизни, — обязательно оптимист.
  2. Завести домашнего питомца. Ничто так не успокаивает после рабочего дня как ласковый, преданный домашний любимец. Кроме того, даже забота о живом существе уже способна подарить радость, чувство нужности в чьей-то маленькой жизни. А если речь идет о собаке – добавьте в плюс ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  3. Будьте ребенком. Не отказывайте себе в детских радостях: съесть мороженное, скатится с горки зимой, посмотреть добрый мультфильм или почитать сказку. Даже если вам кажется, что эти глупости не для вас – попробуйте! И вы будете приятно удивлены.
  4. Помогайте людям. Мы устроены таким образом, что любая помощь ближнему делает нас более счастливыми. Необязательно тратить большие деньги на благотворительность. Внимательно присмотритесь, вокруг столько людей, которым нужно доброе слово, участливое внимание. Начните с самых близких – им вы нужны в первую очередь.
  5. Найдите время для любимого занятия. У вас есть хобби – великолепно. Любите читать – найдите хотя бы полчаса в день для любимой книги. Киноман – выделите время для хорошего кино.
  6. Поводите больше времени на свежем воздухе. Даже прогулка с работы домой с любимой музыкой – отличный способ поднять настроение. Попробуйте пройтись другой, непривычной дорогой.
  7. Путешествуйте. Даже выезд за город на пикник дает возможность перезагрузить себя, почувствовать более свободным, а значит и счастливым.

Больше публикаций

Строим общину
Должны ли христиане искать защиту в суде?

На эту тему размышляет глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ епископ Виктор (Коцаба).